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Schlagwort: love

Mitgefühl statt Mitleid

Mitgefühl statt Mitleid

Das Wort Mitgefühl wird im Sanskrit mit dem Wort «Karuna» umschrieben. Für mich bedeutet Mitgefühl, dass ich mich mit anderen Wesen verbinde und ihre Gefühle miterlebe. Wie weich und angenehm klingt es, wenn ich sage: «Ich fühle mit dir.» Es bringt mein Gegenüber und mich in die gleiche Schwingung und das tut uns beiden gut. Das Wort für Mitleid – «Duhkha» – bedeutet im Sanskrit gleichzeitig auch Leid. Leiden manövriert mich in eine Opfer-Rolle und ich leide mit meinem Gegenüber…

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Summerfeeling

Summerfeeling

Regenerations-Tipp: Lerne wieder tief zu atmen. Ein abendlicher Spaziergang im grünen Wald hat die gleiche Wirkung, wie wenn man in einem Sauerstoffzelt auftanken und regenerieren würde. Es hilft auch, ab und zu stehen zu bleiben und mit einem Pranayama den Organismus und die Zellen mit frischer Luft zu versorgen. Wald-Pranayama: Kurz Einatmen – kurze Pause – nochmals einatmen ohne Luft wieder aus der Lunge zu lassen (Doppelatmung) – Atempause – Luft durch die leicht geöffneten Lippen ausblasen. Mehrmals wiederholen. Wenn…

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