Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra – Tiefenentspannung, Meditation und Reinigung

In der Tiefenentspannung loslassen, auftanken und zu neuen Kräften kommen. Den Körper und Geist entgiften und reinigen. Yoga Nidra braucht keine Vorkenntnisse und ist für alle eine wundervolle Erfahrung.

Yoga Nidra

Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi) ist eine heilsame und schnell wirkende Entspannungsmethode im Liegen, welche in kurzer Zeit die Gedanken beruhigt, den Körper entspannt und den Geist zu Ruhe bringt.

Während Yoga Nidra wechseln Körper und Geist zwischen entspannter Wachheit und tiefer Entspannung (Dämmerschlaf, Traumzustand). Dadurch können sich mentale, körperliche und seelische Verspannungen lösen. Ein tiefes inneres Loslassen von Sorgen, Stress und Belastungen wird erlebt. Wir erleben den kostbaren Augenblick im „Jetzt“ zu sein.

In diesem Augenblick der Stille und Ruhe wird das Sankalpa (=Entschluss oder Vorsatz) gesprochen und prägt sich so in das Unterbewusste ein. Wie ein Samen, wächst ein Vorsatz oder Entschluss und wird sich verwirklichen.


Kursdaten:

  • Samstag, 26. Januar, 10.00-11.00 Uhr
  • Samstag, 16. Februar, 10.00-11.00 Uhr
  • Samstag, 09. März 2019, 10.00-11.00 Uhr

Kosten Quartals-Abo:

CHF 75.- (3 Lektionen)

Konditionen:
Um Yoga Nidra zu praktizieren braucht es keine Yoga-Erfahrungen. AGB für Gruppenkurse

Kurs-Ort:
Praxis für ganzheitliche Gesundheit
Fröbelstrasse 40
8032 Zürich